Ingen träning idag känns lite frustrerande :)

Lunch 11:30

vitaminerna

100g keso

100g skinka

1 mrp

totalt:Protein:54,5 Kolhydrater:22 Fett:10 Kcal:397

Middag 16:00

100g keso

150g skinka

1 brk tonfisk

totalt: Protein:77g kolhydrater:3,5g fett:13g kcal:451

kvällsfika 19:00

200g räkor

1 brk tonfisk

totalt: kolhydrater:0g protein:71,5g fett:4g kcal:340

Totalt idag: Kolhydrater:25,5 protein:203 fett:27 kcal:1188